[...] wśród trenujących. Pewnie to znacie - uginania sztangą przypominające zarzuty na barki, wyciskanie sztangi przy nienaturalnym wyginaniu się, wiosłowania sztangą wyglądające jak źle wykonywany martwy ciąg. Duża grupa ludzi nie jest świadoma istnieniu czegoś takiego jak prawidłowa technika, co w roku 2003 jest tragiczne. Mamy dostęp do książek, [...]
napisalam dlugiego posta i mi sie skasował....aaaa :/ a w rodzinie ktos cos? bralas duzo np tabletek przeciwbolowych? z watroba tez sie moze cos dziac, jak jakis pasozyt jest. schudlas wczesniej duzo szybko ? generalnie musze na dniach sama zrobic te badania. i wklejam od razu Dobre suplementy, zioła wspierające wątrobę: Ostropest Ekstrakt z [...]
Ja się cieszę, że jest monopolista UFC. Dla fanów to lepiej. Jak będziemy mieli tak jak w boksie to będzie dramat i będziemy czekać latami na najważniejsze walki. Ja życzę UFC jak najlepiej. Oczywiscie, ma to swoje plusy i minusy. Tez wole oglądać wszystkich w jednej organizacji, nie zmienia to jednak faktu, ze monopole z natury sa z ekonomicznego [...]
[...] mistrz wagi półciężkiej w każdej chwili jest w nim mile widziany. Jones (26-1 MMA, 20-1 UFC) niedawno rozstał się ze swoim dotychczasowym klubem Jackson-Wink MMA po tym, jak wieloletni trener Mike Winkeljohn zabronił mu uczęszczania do niego po tym, jak został aresztowany za rzekome pobicie narzeczonej Jessie Moses. Od tego czasu były mistrz [...]
[...] recenzję. Lekka obsuwa organizacyjna. Wpuszczać zaczęli ok 9.00. Dużo ludzi, mozna było kupic piwko przy wejściu za jedyne 6 zł. Zaczęło się od pokazu muai thay w wykonaniu jakiegoś kolesia. Nawet nieźle mu to wychodziło. Tajlandzka muzyka, koleżka się wczuł, szkoda, że nie walczył. Zaraz potem zaczęła się pierwsza walka i prezentacja pierwszych [...]
No kto jak kto, ale Ty powinieneś wiedzieć :D Trening wendler 531. Cel zwiększenie siły. Ostatnio praktycznie nie odczuwam bolu pleców, wiem jak się rozciągać, robię mobility. Może w końcu dźwignię coś więcej. Za duzo już tego jest
[...] że Real się odrodzi, bo ten wczorajszy mecz nie był zły, przecież remis z Barca to nie jest zły wynik, ale nie może być tak że Real przegrywa lub remisuje z takimi klubami jak Levante czy Getafe bo jeżeli chce się być mistrzem hiszpani to nie można mieć tylu wpadek, naszczeście Barca też zanotowała kilka wpadek i ta przewaga nad Realem nie [...]
Mija 2 tygodnie mojej diety i ćwiczeń, czas na jakieś podsumowanie. Diety dokładnie takiej jak podałem nie trzymam, nie odmierzam wszystkiego co do grama. Jak gotuje ryż czy makaron, to na kilka posiłków i liczę po ok 100 gram na posiłek. Oliwy z oliwek/oleju z pestek winogron też nie odmierzam co do grama. A co do posiłków, rano w tygodniu [...]
Jak są warunki to puszczamy, dużo luzem chodzi. Przywołanie ma niezłe, chociaż czasem głuchnie, zwłaszcza jak są inne pieski, które uwielbia. Niestety rasa jest mocno temperamentna, nie spodziewaliśmy się aż takiego demona. Dużo nas gryzła, ciągle zaczepiała, trudno było w ogóle pracować. I problemy: a to najpierw nie chciała wyjść z osiedla, bo [...]
[...] udaje, że cały świat biega tylko metodą LSD i dopiero on wpadł na to, by dodać ćwiczenia siłowe i bardziej zmodyfikowane biegi. A te ćwiczenia crossfitowe to nawet nie są jakoś dobrane pod biegi, cała filozofia polega na tym, by ćwiczyć coś innego niż bieganie. No, jestem chyba w połowie i dotarłam do planów, ale raczej nie wybiorę żadnego [...]
Z moich tatuaży jakiekolwiek "znaczenie" ma tylko pierwszy, a z takiego podejścia to się biorą potem jakieś koszmarki typu regał z książkami połączony z ulubionym psem jamniczkiem, a do tego gdzieś serduszko, no bo ma wyrażać miłość, nie? :-D Przepraszam za sarkazm, ale tyle się naoglądałam tego ostatnio i czasami aż mnie osłabia, jakie koszmarki [...]
[...] branie supli coś tam podziała na te moje jelita i zaczną sobie lepiej radzić :) Dzisiaj bieganie i coś mi dziwnie na początku skoczyło tętno. Nie wiem, czy to nie był jakiś błąd pomiaru, chociaż nie wygląda w sumie. Potem nie wiedziałam, czy powinnam wracać, trochę pokluczyłam między blokami, ale ostatecznie tak się fajnie nogi rozkręciły, [...]
[...] * było : r.1 a10,b20,c30 r.2 a10,b10,c25 r.3 a10,b10,c25 r.4 a10,b7,c25 r.5 a10,b6,c20 - 17 min fat burner step ** * jedyny komentarz jaki nasunął się po pierwszym obwodzie to drugi i kolejne obwody robiłam już z damskimi pompkami, skutkiem czego kolana poobijane na maksa Powiem wam, man maker miażdży!! [...]
[...] tak zastanawiać za bardzo, czego za mało, a czego za duzo Czekam, aż mi przejdzie faza na szpinak, a zacznie sie na suchary beskidzkie que es esto? No te takie pałeczki drobiowe - http://smaker.pl/przepisy/dania-glowne/przepis/chrupiace-dramstiki,34243 a zdjecia widzoczkow moze jakies beda jak dostane plytke, bo to grupowa wycieczka była
[...] mnie zdenerwowało. Może być, że to orzechy? Albo nie, to pewnie Riccore przed tortilla. Ciul z tym, zwariować można Zioła pije regularnie. Na czczo kombucha, do śniadania jak co rano mniszek, lukrecja i kozłek. Potem kawa - Riccore, parę razy zielona herbata, melisa z rumiankiem, znow riccore, po siłce mix jak rano, teraz dziurawiec z [...]
[...] to stłuczenie po ManMakerze (bo na lewym mam siniaka, a prawe boli ), czy nadwyrężenie od bieżni. Zacznę nosić buty do biegania chyba, bo te w których ćwiczę normalnie to jak trampki Juz widzę wielkość mojej torby na siłkę Dzien5. link do poprzedniego: [...]
[...] przysiadzie widać słabą mobilność w obrębie grupy kulszowo-goleniowej.Tyłek na samym dole ucieka delikatnie do przodu. Ponadto zredukuj obciążenie i siadaj zawsze ATG.Wtedy, jak dowodzą badania, pośladki pracują najmocniej ;-) W niektórych repach kolana uciekają Ci do wewnątrz, więc nad tym również wypadałoby popracować. Co zrobić ? 1.Postaraj [...]
[...] ( z reguły: dodatkowaa kromka pieczonego w domu chleba z masłem, lub pieczonej bułki drożdżowej, kawałek ciasta ale tylko dommowego, lub własnie nieliczony posiłek w jakiejś knajpie). Oczywiście na czas konkursu gotowa jestem wprowadzić całkowity rygor. ;-) __________________ 16 luty PONIEDZIAŁEK TRENING 1. Wyciskanie leząc na SKOSIE [...]
[...] Aj, znów za duzo kg, nie ten zakres. Za to o 1 powt wiecej niż oststnio. 2a. Przysiad 4x 12-15 30kg/35kg/40kg/45kg/ 47kg x10 Ledwo co. Klata wypięta do przodu tyłek jak najbardziej do tyłu i nie sądziłam, że będzie tak ciężko. https://www.youtube.com/watch?v=gGUndiWPEl0 2b. Suwnica ze stopami wysoko na platformie 4x12-15 [...]
To tak: ENDOKRYNOLOG- przeciwciał brak, tarczyca na usg ładna, tylko jakieś drobne przewężenie. W czerwcu badania kontrolne. Wygląda na to, że mam zwykłą niedoczynność. Było podejrzenie hasimoto ale póki co alarm odwołany. Nie czuję się, by mi takie cuś dolegało./-)_ FIZJOTERAPEUTA- przeciwwskazań do treningu siłowego BRAK. - skolioza lekka jest [...]
. DT2 . HETAVEL .
